Le Centre, Energie vitale, Hara-Souffle, Hara-Danse, Abdominaux, Souplesse,Relaxation, Massage

 Accessible à Tous/Adaptés au mouvement dansé

Hara ô Centre est une technique corporelle basée sur le souffle et les abdominaux. Il permet de développer un centre abdominal résistant(élastique) pour alléger les chaînes articulaires et soulager certaines tensions.

Danseuse de formation classique et jazz, je suis redescendue dans les profondeurs du mouvement pour accéder à plus de légèreté. La lenteur contribue à cet accès. En chemin, j'ai amélioré ma conscience corporelle reliée à la posture, aux mouvements et au placement. J'ai aussi pu synchroniser une respiration qui aide à gérer la force du mouvement en dissipant les tensions superflues.

Hara ô centre ne se contente pas de passer par le centre abdominal. Grâce au souffle, cette pratique stimule un potentiel élastique pourvu dans le muscle, qui peut s'étirer au sein des courbes de la colonne vertébrale et du mouvement lui-même, permettant par exemple, de redonner de l'aisance à un dot droit. Dans l'intensité physique, ce centre abdominal peut devenir une résistance musculaire. Je l'ai nommé Hara...au centre.