Allure et Soutien Corporels / Corps en Conscience
HARA YOGA
Relaxation Souplesse & Gestion de la Force
HARA YOGA ?
Evelyne Ruth, danseuse enseignante passionnée du mouvement émotionnel et physique profond.
Il pourrait s'agir de ''l'avant Hatha Yoga et de l'avant Pilates''...
Basée sur le ''relâchement profond'', cette technique corporelle met en lumière la respiration, le périnée et les abdominaux afin de préprarer le centre du corps à s'étirer au sein même de sa tension musculaire.
Ancienne danseuse professionnelle, formée à l'école de danse de l'Opéra de Paris, j'ai construit ce cours de Hara Yoga tout niveaux à la suite de plusieurs blessures.
Avantages
Cette pratique permets d'accueillir en résistance les mouvements qui sollicitent l'aisance. On stimule ainsi un renfort musculaire global pour être plus souple et plus léger de l'intérieur. Ses exercices peuvent vous aider à contrôler votre équilibre postural en statique, puis vers une mobilité enrichie et coordonnée. Cette technique développe la conscience corporelle et favorise une meilleure résistance face au stress. Elle peut s'intégrer dans la pratique de vos autres cours et techniques ainsi que dans vos gestes quotidiens.
Le cours Hara Yoga
Atelier HARA YOGA Adultes, tout niveau à partir de 16 ans,
Tous les samedis de 17h30 à 18h30.(Hors vacances scolaires)
Relaxation, souplesse & gestion de la force (moins de précipitation, plus de liens poids du corps / gravité). Travail sur la posture, le mouvement au sol et la respiration, par un mécanisme d'ancrage et de suspension engageant le plancher pelvien et le centre du corps.
- On s'applique en douceur à ressentir le bassin et le centre du corps de par la respiration et l'élasticité du périnée.
-
On génère ensuite des étirements au sein des postures puis avec des mouvements lents et coordonnés sur ''trois axes combinés'' : Dos droit, en courbes et en torsions.
Tarifs 312€ à l'année cours d'essai offert Inscription possible en cours d'année.
Contre indication femmes enceintes
Le cours de Hara Yoga
STUDIO ARDANCE Ecole Jules FERRY, 182 avenue Olivier d'Ormesson, 94490 Ormesson sur Marne.
Mon parcours
Formée à la danse classique à l'école de danse de l'Opéra de Paris et avec W. Byars, puis en jazz et modern avec M.Hurley (Brodway académique) et D.Lesdma (formateur autodidacte), j'ai dansé durant vingt ans sur les scènes françaises et internationales dont une expérience au Crazy Horse de Paris. C'est de par une sciatique, d'un souci de tension puis de deux blessures au niveau du bassin (ischion, branche ischio-pubienne) que mon travail est né et a pu évoluer au fil du temps de 1999 à aujourd'hui. J'ai été formée au DE danse jazz au CND de Pantin et au Hatha Yoga adapté aux danseurs par ''un Sujet'' du corps de ballet de l'Opéra de Paris et disciple de Lilian Arlen.
Je donne des cours depuis dix ans auprès de différentes institutions. J'adapte ma technique pour ''enfants adolescents et adultes'' en fonction des propositions. Un travail d'association des deux, ''Danse et Hara Yoga'' est en cours de recherche.
EVELYNE RUTH
