Je vous invite à découvrir une technique corporelle basée sur le souffle et le plancher pelvien.

Ancienne danseuse professionnelle (école de danse de l'Opéra de Paris, Crazy Horse de Paris), je développe cette pratique depuis vingts ans. J'ai construit un cours pour tous à la suite d'une importante blessure...  

DESCRIPTION 

Après un temps de relaxation, mise en place progessive d'un centre du corps par le plancher plevien et la respiration. Ce processus s'intègre dans des postures qui peuvent alors s'étirer pour gagner en légèreté profonde. 

Technique de recentrage progressive, cette pratique s'exerce lentement pour gérer la force et travailler en profondeur. Plus nous ressentons, plus nous pouvons développer une conscience corporelle afin d'obtenir des changements durables dans nos mouvements. Cette pratique  s'intègre dans nos gestes quotidiens.

Ce cours est contre indiqué aux femmes enceintes.

 

DIAPORAMA

Atelier HARA YOGA Adultes, tout niveau à partir de 16 ans, 

Tous les samedis de 17h30 à 18h30.(Hors vacances scolaires)

Relaxation, travail sur la posture au sol, la respiration et le centre du corps par un mécanisme d'ancrage et de suspension engageant le plancher pelvien.

Tarifs 312€ à l'année cours d'essai offert Inscription possible en cours d'année.

Contre indication femmes enceintes

STUDIO ARDANCE Ecole Jules FERRY, 182 avenue Olivier d'Ormesson, 94490 Ormesson sur Marne.

 

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