Relaxation / Renforcement des muscles profonds / Contrôle du souffle /Résistance du périnée / Centre du corps / Gestion de la force 

 

Basé sur une relaxation, Hara Yoga est une pratique corporelle de placement et de  mouvements lents mettant en valeur des lignes posturales combinant la respiration, les abdominaux et le plancher pelvien. 

 

 

 

 

 

Je me nomme Evelyne RUTH. Ancienne danseuse professionnelle, j'ai été formée principalement à l'école de danse de l'Opéra de Paris et par Dominique Lesdema en jazz et danse modern. Inspirée par le placement de ces disciplines et par le fruit de mon travail personnel depuis vingt ans, j'ai construit ce cours tout niveaux à la suite de plusieurs blessures tout en fusionnant les trois courants.  

Cours HARA YOGA  Adultes, tout niveau à partir de 16 ans, 

Tous les samedis de 17h30 à 18h30.(Hors vacances scolaires)

Relaxation, souplesse & gestion de la force ( lien inertie, poids du corps, gravité). Travail sur la posture, le mouvement au sol et la respiration par un mécanisme d'ancrage et de suspension engageant le plancher pelvien et le centre du corps.

• On s'applique  à ressentir le bassin et le centre du corps de par la respiration, le centre du corps et l'élasticité du périnée.

• On génère ensuite des étirements profonds qui redressent le corps sur ''trois axes combinés'' : En courbes, dos droit et en torsions.

Tarifs 312€ à l'année cours d'essai offert Inscription possible en cours d'année.

 Contre indication femmes enceintes

 

 

 

Formée à la danse classique à l'école de danse de l'Opéra de Paris et avec W. Byars, puis en jazz et modern avec M.Hurley (Brodway académique) et D.Lesdma (formateur autodidacte), j'ai dansé durant vingt ans sur les scènes françaises et internationales dont une expérience au Crazy Horse de Paris. C'est de par une sciatique, d'un souci de tension puis de trois  blessures au niveau du bassin (ischion, cambrure, branche, ischio-pubienne) que mon travail est né et a pu évoluer au fil du temps de 1999 à aujourd'hui. J'ai été formée au DE danse jazz au CND de Pantin et au Hatha Yoga adapté aux danseurs par ''un Sujet'' du corps de ballet de l'Opéra de Paris et disciple de Lilian Arlen.

Je donne des cours depuis dix ans auprès de différentes institutions. J'adapte ma technique pour ''enfants adolescents et adultes'' en fonction des propositions. Un travail d'association des deux, ''Danse et Hara Yoga'' est en cours de recherche.

 

 

EVELYNE RUTH

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