Abdominaux/Respiration/Souplesse/Etirement/Soin Relaxant

 Accessible à Tous/Adaptés au mouvement dansé

 

Basé sur le souffle, ''Abdosouplesse'' est une technique d'aisance et de renforcement combinés. Sa pratique entre dans le cadre d'une résistance globale sur les tendons et l'activité musculaire pour s'alléger du poids du corps et renforcer son centre abdominal.

Formée à la danse classique et jazz, j'ai connu des problèmes de tension nerveuse, grippant la fluidité de mes mouvements et devant subir un stress usant. Au coeur de ma carrière scénique, J''ai crée cette technique qui m'a permise de trouver un relâchement spécifique pour apaiser ma tension, en utilisant le poids de mon corps. J'ai aussi pu soigner ma sciatique et gagner en aisance. Puis progressivement, j'ai appris à contôler ma force.

Pour qui ?

Pour les personnes dont le corps est un outil au service de leur passion et qui cherchent à soutenir leur endurance.  Pour ceux qui souhaitent simplement entretenir une allure plus souple et tonique à la fois car elle est aussi une technique de prévention et de bien être. Lors d'un évènement qui sollicite un effort particulier, pratiquer cette technique peut vous aider à gérer votre stress tout en vous installant dans votre corps.

''Abdosouplesse'' suggère un espace de résistance, une fenêtre d'aisance, entre l’histoire de son corps et un axe idéal. Je l'ai nommé aussi par mon nom : la technique Ruth.